jak napisał

[...] kopią dużo skuteczniej według mnie niż ty (niżej mniej widowiskowo ale zawsze garde sie trzyma no i ty kopiesz z małą siła) no a bokserka to niebo a ziemia no i jeszcze jak to ktos w tym dziale napisał(a) ,,to że umiesz kopać i uderzać (ty raczej nie umiesz) nie znaczy że umiesz walczyć''... po filmiku z pracy na worku nie widać na jakim [...]

jak flex napisał obie poprawne i bez różnicy którą wybierzesz

kots napisał ze imprezki dropsy i seks....hmmmm dropsy i seks to napewno ale ciekawe jak go rozbujasz... a tak na serio moze to zabrzmi smiesznie ale za najlepszy koks uwazam mete i tyle.....

Organizm ludzki to bardzo skomplikowana i delikatna maszyna. Jeżeli masz swoją wage i jesteś taki jaki jesteś, to nie powinieneś w to znacznie ingerować.Im będziesz stawał sie starszy, tym bardziej twój organizm będzie się rozwijał i powoli nabierał masy. Idź do lekarza i zapytaj go jakie mogą być skutki zbyt szybkiego przyrostu masy. Nie mówie tu [...]

napisal Ci kolega pompki i drazek. rob sobie tak po 3/4 serie trzy razy w tygodniu. odezwij sie za 2-3 lata. przez ten czas zbieraj sprzet na silownie i cos madrego ulozymy. i nie cwicz mi samego bicepsa! bo i tak nie urosnie a potem jak bedziesz chcial zeby rosl to nie bedzie chcial :) pozdro

Moj znajomy dostał podrobke spalacza olimpu i mial takię objawy jak ty po spozyciu. On również zamawial z allegro teoretycznie od sprzedawcy odżywek. Sprawdził czy ktoś nie mial podobnych objawów po tym suplemencie i się właśnie dowiedział ze jest podróbka bardzo popularna i często sprzedawana, gdy napisal do sprzedawcy, to od razu dostał zwrot [...]

Nie rozumiem, czemu nie ma mozliwosci , mysle, ze na chcacego nic trudnego. Jezeli nie masz czasu gotujesz/smazysz dzien wczesniej tak samo z ryzem. Ew tak jak kolega wyzej napisal do kanapek, lepszy rydz niz nic. Ogolnie postaraj sie jesc jeszcze wiecej bialka za duzo tego chleba. Ten posilek przed treningowy tez moglby zawierac w sobie wiecej [...]

hehe barthez84 jak by mu napisał ze wspomagaczami synezy białek czy troche prościej SAA to by nie zrozumiał ;)

ze swoją wagą ciała nic nie robi się 'na szybko' szybko to się muchy łapie zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i powoli zagłębiaj podstawy wiedzy oraz porozmawiaj z rodzicami jak kolega wyżej napisał, niestety od nich sporo zależy jak wyglądamy w tym wieku

Starczy mi tego tcm i kretki na jeden cykl. Bo 300 kapsulek to wedlug instrukcji wychodzi jakies 25 dni, chyba ze mam brac inaczej niz na pudelku pisze. Mam brać to tak jak Dudek napisal: rano kretka i przed treningiem tcm. A po treningu i wieczorem nie? Jeszcze moze Carbo doloze do tego.

bierz jak Ci Dud napisał

[...] Ten który więcej rwie lub podrzuca nie koniecznie ma silniejsze mięśnie niż przeciętny kulturysta. To dwie zupełnie inne sprawy: siła w ćwiczeniu i siła mięśnia, który jak już ustaliliśmy jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego. PS. Rohan więcej wyciskał bo ma większe bary i tricpesy Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-21 [...]

No w nietreningowe, to każdy ma swoją teorię. Ja brałem na czczo i było ok, opcjonalnie jak kolega napisał, sam zobacz jak będzie Ci lepiej pasować.

Co do samych produktów to x panda lepiej kupić w proszku,hmb bez wzg. na cel treningowy sobie daruj. Poza tym jak flex napisał..

Z takim poważnym problemem, zwłaszcza, że ma Pan/Pani poważne problemy zdrowotne należałoby udać się do osoby znającej się najlepiej, czyli do dietetyka. Trzeba zapłacić, wiadomo, ale on dietę ułoży profesjonalnie. A tak to można sobie tylko zdrowie bardziej zniszczyć. Jak bolek napisał, to forum sportowe.

testerow zapewne nie zabraknie, jak mowicie, wiec fajnie by bylo gdyby kazdy napisal cos od siebie...

2-3 miesiące to bardzo krótko , nawet nie zacząłeś w sumie . Ja na Twoim miejscu bym masował ale z głową jak ktoś już napisał .

Ja mam 0rh+ i zjadłam serwatki wiecej niz ważę. tak jak Pepo napisał ta dieta to bzdura byłam na niej 3 tyg.

Kobiety raczej nie mają "tendencji do kraty na brzuchu", więc tak jak Tomek napisał raczej spokojnie spróbuj dokładać, a na redukcję przyjdzie czas ;-)

[...] z wiekszymi od siebie, problem w tym ze ja wazylem 60 a oni po 90.... wydaje mi sie ze mam po tacie odziedziczone takie predyspozycje i tyle... Nie trzeba meic tak jak ktos powyzej napisal wcale grubej i duzej reki, ani tez tak bardzo widocznie umiesnionej, a mozna pokonac niejednego osilka! Technika i szybkosc to fakt ze sa istotne, [...]